Болит спина от матраса? 3 рекомендации по выбору и уходу за изделием

Почему болит спина от матраса? К этой неприятности может привести некачественный или старый продавленный матрас. Наше нежелание расстаться с ним – это своего рода вредная привычка. Чем это чревато?

Таз человека весит гораздо больше и поэтому под силой гравитации мы продавливаем в этом месте матрас. Таз также находится ниже уровня позвоночника и мышцы постоянно напрягаются для того, чтобы фиксировать его. При этом возникает боль в спине. В поясничном отделе у человека имеется изгиб - лордоз. На продавленном матрасе тело будет выгибаться вниз. Со временем возможны перерастяжения капсул позвонков и боли.

В современном мире разнообразие матрасов довольно велико и приобрести нужный за приемлемую сумму не составит труда. Производство матрасного материала – дело рутинное.

Так как же выбрать правильный матрас?

1. Правильный ортопедический матрас должен быть с памятью формы. То есть под весом тела человека принимает его форму, «облипает» по всем изгибам позвоночника: в тех местах, где нужно, проседает или подпирает правильные изгибы позвоночника. Также на таком матрасе человек прекрасно высыпается. Важно, что когда человек встает, правильный матрас принимает прежнюю форму.

2. При выборе матраса учитывайте свою комплекцию и возраст. Так людям с лишним весом специалисты рекомендуют отдавать предпочтение жестким моделям, обладателям худощавого телосложения — мягким, например, с независимыми пружинами или с наполнителем из латекса. Люди с нормальным весом вольны выбирать абсолютно любой вариант матраса без какой-либо потери комфорта. Старикам и пожилым не подойдут жесткие матрасы, которые могут спровоцировать проблемы в изношенном за долгую жизнь позвоночнике. Прочность и натуральность изделия должны быть ключевыми пунктами при выборе матраса для ребенка.

3. Время от времени (примерно раз в полгода) необходимо менять головной и ножной концы матраса местами. Изделие таким образом дольше прослужит. Это же рекомендуют в магазинах при покупке товара.