6 способов "притянуть" счастье в свою жизнь

Американские ученые считают: предрасположенность к счастью передается по наследству. Поэтому одни никогда не теряют хорошего расположения духа, а другие впадают в депрессию уже от того, что их толкнули в автобусе. Даже если все ваши родственники в десятом колене по утрам вставали с левой ноги, не стоит быть букой и хмуриться на солнце. Лучше попробуйте радоваться новому дню и в самых досадных жизненных ситуациях находить смешное и позитивное. Хочешь быть счастливым - будь им!

1. Отключайтесь от того, что происходит вокруг




Посмотрите на ребенка, который самозабвенно возится с игрушками. Он пыхтит, жужжит, что-то рассказывает себе под нос, и кажется, для него ничего не существует в этот миг, кроме игры. "Flow" (англ. "течение") - так называют состояние, которое в детстве дарило нам удивительное ощущение счастья и которое мы, будучи взрослыми, должны научиться вызывать снова. Это происходит тогда, когда человек целиком концентрируется на каком-то занятии, забывая об окружающем мире. Можно читать, разгадывать кроссворды, слушать музыку или вышивать зайчиху на качелях, главное - найти занятие, которое позволит вам полностью отключиться. 

 

2. Направляйте мысли в нужную сторону




Представительницы прекрасного пола склонны считать себя "уродливыми". Стоит только затронуть тему, и любая подробно расскажет о том, какие у нее толстые ноги (варианты: кривые, волосатые, короткие), грубая кожа, недостаточно густые волосы и... Но мысли можно направить в противоположную сторону!

 

 

Важным шагом на пути к положительной самооценке станет "самосожжение". Вам понадобятся лист бумаги, ручка, большая пепельница, стакан воды (на всякий случай) и коробок спичек. Запишите на листе бумаги все то, что вам не нравится в себе, например: "Мои ягодицы слишком велики, а грудь слишком мала", и затем сожгите листок. Перечисляя внешние недостатки: длинный нос, широкие щиколотки, добавьте горсть отрицательных черт характера: завистливость, жадность, лень. Пусть сжигание листка бумаги превратится в настоящую церемонию, во время которой вы попрощаетесь с недостатками и обретете новое, привлекательное "я".

 

3. Программируйте хорошее настроение




Ощутить себя несчастной очень просто, но, поверьте, чувствовать себя счастливой еще проще. Главное - не позволять мрачным мыслям и страхам овладевать вами!

 

 

В любой ситуации есть как отрицательная, так и положительная сторона. Вас заедает быт, изо дня в день одно и то же: готовка, уборка, стирка? Но ведь однообразие - одна из примет надежности и стабильности! Неужели ваша одинокая подруга чувствует себя счастливей оттого, что ей не о ком заботиться? А подруге, прежде чем оросить горькими слезами подушку, стоит подумать о том, что она свободна, как ветер, и на каждом шагу ее поджидают неожиданные, судьбоносные встречи.

 

4. Научитесь находить в печальном событии смешное



 

Он ушел навсегда с вещами? Это ужасно, но какое дурацкое выражение лица было у него, когда он упаковывал чемоданы!

 

5. "Подкармливайте" ваше настроение светлыми, радостными мыслями



 

У каждого есть счастливые воспоминания - возвращайтесь к ним почаще, ведь мысли притягивают события. Заведите дневник и описывайте в нем только радостные события. И в конце концов, наша жизнь - это то, что мы о ней думаем. Об этом уже 18 веков назад сказал римский император Марк Аврелий.

 

6. Всегда улыбайтесь



 

Что бы вы ни чувствовали по дороге на работу, в магазине или в кабинете начальника - улыбайтесь. Пусть поначалу улыбка будет несколько вымученной, но совсем скоро она станет привычным выражением вашего счастливого лица. Нелегко изменить обстоятельства, но изменить свое отношение к ним в нашей власти. Улыбайтесь жизни, и она обязательно улыбнется вам в ответ.