Топ-5 неопровержимых истин о пользе ночного сна


Давно известно, что ночной сон - это важнейшая часть человеческой жизни. Данный топ об этом.

Обновлено 2014-12-19
_______

1. Ночной сон помогает решать возникшие днем проблемы и излечивает от плохого настроения.

 

2. Во сне мозг сортирует скопившуюся за день информацию и восстанавливает память.

 

3. Во время сна мозг самостоятельно, без нашего в том участия, извлекает опыт из накопившихся за день впечатлений.

 

4. Каждое утро мы просыпаемся умнее, чем накануне. По крайней мере, хочется на это надеяться.

 

5. Сон препятствует... ожирению. Эксперименты британских ученых показали, что подростки, которые поздно ложатся спать, толще, чем их ровесники, отправляющиеся на боковую вовремя. Все просто: чем дольше бодрствуешь, тем больше хочется «что-нибудь перекусить». А утром-то надо вставать в школу... Выспавшийся ребенок с удовольствием предается разного рода спортивным забавам, те же, кому выспаться не удалось, еле двигаются, и потому жировая прослойка все нарастает да нарастает.

 

А утро вечера все-таки мудренее!!!

 

По материалам журнала "Ровесник", № 4, 2007 год



Дата публикации: 2014-03-31


Вас могут заинтересовать




Еще статьи из рубрики
Красота и здоровье

Для поиска по сайту перейдите
по ссылке


                       

На главную

Читатели выбирают



Какой бывает массаж от морщин: топ-5 разновидностей

Классический, пластический, точечный... Остальные техники найдете в статье

Топ-5 мифов о пиратах и пиратской жизни: правда и вымысел

В статье приводятся мифы о пиратах и факты о пиратской жизни, собранные историками. Что же из этого правда, а что вымысел?

6 полезных свойств семян чиа, узнав которые, вы их обязательно купите

Польза семян чиа для похудения и здорового образа жизни, противопоказания, как правильно их употреблять и готовить

Топ-5 лучших фильмов про президентов США (список)

Список лучших фильмов о президентах США, о выборах и закулисных интригах

Топ-5 игровых блокбастеров, которые разрабатывали в Украине


5 основных причин роста спроса на объекты недвижимости

Повышение уровня жизни, урбанизация... Что еще способно повлиять на рост спроса на объекты недвижимости?

Как скрыть измену: топ-10 рекомендаций мужчинам и женщинам

Советы женщинам и мужчинам, которые хотят скрыть измену

Топ-6 фильмов по книгам Филиппа Дика

Филипп Дик – один из самых популярных в Голливуде фантастов. К вашему вниманию список самых известных фильмов по мотивам его произведений

Как стать жертвой на охоте: 3 способа

В статье даны вредные советы о том, как гарантировано убиться с помощью (на выбор) лося, медведя, гадюки

Топ-10 правил и особенностей употребления водки

Памятка с правилами и особенностями употребления водки, самого согревающего напитка современности

Комнатные цветы: топ-5 рекомендаций по разведению и уходу

Простые рекомендации для начинающих цветоводов: как разводить и ухаживать за комнатными цветами

Топ-6 судьбоносных сновидений в истории человечества