Как сохранить дыхание свежим на весь день: 7 простых рекомендаций

Что делать, если у Ваших поцелуев не тот вкус? Перестать комплексовать и спокойно решить проблему. А для начала сделайте следующую «лабораторную работу».

Многие даже не подозревают о запахе изо рта, потому что бактерии (а точнее, отходы их жизнедеятельности) накапливаются постепенно. Как узнать наверняка, есть ли у Вас эта проблема? Можно спросить у кого-то из близких. Вариант для очень стеснительных: купить в аптеке скребок для удаления налета с языка, использовать по назначению, а затем понюхать. Если результат Вас не удовлетворит, не спешите расстраиваться. Знайте, что сохранить дыхание свежим на весь день – это реально.

Не дайте себе засохнуть

Во рту полно бактерий, питающихся протеином, который содержится в остатках пищи. Бактерии выделяют газы, самые неприятные из них - сероводород (им пахнут тухлые яйца) и метилмеркаптан (напоминает запах навоза). Особенно бурную деятельность бактерии разводят, когда во рту у Вас пересыхает. Например, утром, потому что, пока мы спим, слюнные железы тоже отдыхают. А еще сухость во рту вызывает курение, алкоголь, голод, болтовня, а иногда даже стресс.

Не голодайте

Во время еды вырабатывается слюна, которая смывает большую часть бактерий. Обычно достаточно позавтракать - и запах исчезает. А у тех, кто сидит на голодной диете, всегда свежее дыхание сохранить не получится, ведь изо рта начинает пахнуть ацетоном. В этом случае желательно посетить врача.

Два раза в день тщательно чистите зубы и язык

75% зловредных бактерий живет на языке - им там очень удобно среди микроскопических сосочков под слоем налета и слизи. Вот зачем нужен скребок для языка, который можно заменить чайной ложкой.

Пользуйтесь зубочисткой или зубной нитью

Они устраняют застрявшие между зубами остатки пищи и бактерии. А полоскания помогают не слишком: они, как правило, маскируют неприятный запах собственным ароматом, и эффект сохраняется не более часа.

Сходите к стоматологу

Довольно часто неприятный запах - следствие невылеченного кариеса.

Осторожнее с чесноком, луком и алкоголем

Все это попадает в кровь и только затем в выдыхаемый нами воздух. Именно потому их противный запах остается с нами так надолго. Приходится ждать, когда он пройдет сам. Если много пить, этот момент настанет быстрее, но все равно свидание лучше перенести на завтра.

Освежите дыхание

Эвкалипт, мята, зеленые яблоки и морковь - самые мощные природные освежители дыхания. Свежая мята, кстати, продается в супермаркетах в горшочках - можно поставить у себя в комнате, отрывать по листику и жевать. Пейте больше воды. Ну а для срочного решения проблемы существует жевательная резинка. Лучше всего - мятная. И, естественно, без сахара.