Осторожно гололед! Что нельзя делать на льду: топ-10 запретов

На льду НЕЛЬЗЯ:

1. Расслабляться

Смотрим под ноги, ступаем на всю ступню, руки вдоль тела, корпус вперед — такая смешная походка, напоминающая пингвина, - лучшая защита в гололед, говорят спасатели. А еще стоит стиснуть зубы, чтобы не отбить их друг о друга и не откусить язык в момент удара о землю.

 

2. Увеличивать шаг

Ваши шаги должны быть маленькими и осторожными.

 

3. Держать руки в карманах

Смотрите первое правило — походка пингвина

 

4. Смотреть по сторонам

Специалисты советуют смотреть прямо перед собой. Угловым зрением Вы успеете заметить, что находится вокруг и избежать удара обо урну или столб.

 

5. Ходить на каблуках

В гололед щеголять на каблуках нельзя категорически. Для этих целей подойдет только обувь с рельефной толстой подошвой.

 

6. Идти по центру дороги

Предпочтение отдайте обочине. Если Вы видите, что есть место, где нет льда, обязательно перейдите на него.

 

7. Прыгать



 

Не пытайтесь перепрыгнуть, если есть какое-нибудь препятствие на льду. Если чувствуете, что равновесие таки не удержите, готовьтесь падать. Но делать это нужно правильно.

 

8. Падать плашмя

Основная задача при падении — это понизить центр тяжести. Очень важно при падении сгруппироваться: втяните голову в плечи, подогните колени, прижмите локти к туловищу и постарайтесь падать на бок расслаблено, как мешок. Чтобы избежать травмы головы при падении, прижмите подбородок к груди.

 

9. Падать с прямыми руками

Руки расставьте как можно шире, как при отжимании. Так голова останется на весу, а руки самортизируют удар.

 

10. Забывать о падении, если оно все-таки случилось

Как минимум сутки после падения внимательно следите за самочувствием. Если вдруг чувствуете тошноту, руки или ноги начали синеть или опухли, сразу обращайтесь в больницу.

^{Источники: Как правильно падать на льду, ссылка https://www.youtube.com/watch?v=EkJtR1395do}