Топ-10 правил безопасного отдыха в экзотических странах мира

Отдых в Европе наиболее комфортабелен и безопасен, а многие наши соотечественники предпочтут родной Сочи. Тем не менее, обязательно найдутся и такие туристы, которые с энтузиазмом ринутся осваивать экзотические страны. Прежде чем заказать тур на курорты, обязательно запомните следующие правила безопасного отдыха в экзотических странах мира.

1. Важно! Людям с ослабленным здоровьем, особенно пожилым, маленьким детям медики не рекомендуют резкую смену климата и часового пояса. Особенно стоит прислушаться к этому совету, если планируется дальняя, но непродолжительная (менее 3 недель) поездка. Едва организм приспособится к изменившимся условиям окружающей среды, как снова придется перенастраиваться. На такой двойной стресс он ответит обострением хронических заболеваний, ухудшением самочувствия. Вот такая получится экстремальная ситуация вместо планируемого отдыха.

2. Перед поездкой в дальние страны, особенно пострадавшие от цунами, ознакомьтесь подробно с текущей эпидемиологической обстановкой в месте будущего пребывания. Желательно посетить врача и сделать профилактические прививки. Возможно, также в больнице Вам назначат прием специальных препаратов до и во время поездки.

3. Оказавшись в краю экзотики, возьмите за правило не покупать еду местной кухни и разливные напитки на улицах, если не хотите заработать кишечную инфекцию.

4. Для питья, а также мытья фруктов следует использовать кипяченую или бутилированную воду, купленную в магазинах. В некоторых странах ею же придется умываться и чистить зубы. В ресторане обратите внимание на кусочки льда, подаваемого в прохладительных напитках. Четкие грани кубиков значат, что заморожена фильтрованная, а не водопроводная вода.

5. Не следует лежать на пляже без подстилки и ходить босиком по траве, так легче избежать укуса ядовитых насекомых и змей. От укусов насекомых также Вас защитят плотно закрытые окна (при работающих кондиционерах), репелленты.

6. Купаться лучше в бассейнах или специально определенных водоемах.

7. Загорать можно со второго дня после приезда, желательно через два часа после еды, а купаться лучше не ранее третьего дня, при условии, что температура воды не ниже 20°С.

8. В тропическом климате в связи с сильной солнечной активностью даже в облачную погоду необходимо пользоваться солнцезащитными средствами.

9. Также к главным правилам безопасности во время экзотического отдыха следует отнести наличие при себе минимальной аптечки, в которую желательно включить:

• Активированный уголь, бифидумбактерин, фталазол, сульфадиметоксин - смена воды и кухни непредсказуема для желудка.
• Супрастин или тавегил - антиаллергенные препараты. Стерильные бинты и антисептики: марганцовку, йод или зеленку, перекись водорода, бактерицидный пластырь. Аспирин, панадол или эффералган - жаропонижающие и противопростудные.
• Нашатырный спирт (раствор аммиака) поможет привести в чувство при потере сознания, пригодится при укусах ос и пчел (после удаления жала намочить ватку и приложить к укусу).
• Нитроглицерин и валидол (или корвалол) - духота, утомление могут спровоцировать боль в сердце даже у тех, кто никогда на здоровье не жаловался.
• Запас тампонов и прокладок.

10. По возвращении из путешествия при появлении таких симптомов, как повышение температуры, тошнота, рвота, жидкий стул, кашель, сыпь и др., следует немедленно обратиться к врачу, поставив его в известность о пребывании на эпидемиологически опасной территории.

И в качестве послесловия. Знайте, что в некоторых странах, в частности в Египте, действует система государственного страхования всех приезжающих туристов. Однако в случае обращения к врачу придется платить за все самому, и лишь дома деньги будут возвращены через турагентство.