Фото: Guillaume de Germain on Unsplash
Изо дня в день на протяжении своей жизни человек выполняет массу важных и увлекательных дел. У каждого в арсенале ежедневных задач обязательно найдутся рутинные и однообразные занятия. С таким положением вещей сложно что-либо поделать: C'EST LA VIE, как говорят французы. Большинство задач просто необходимо человеку для нормальной жизнедеятельности. Всем нам нужно что-то кушать, заботиться о здоровье, следить за чистотой дома. Однообразие – это важная составляющая человеческой жизни, к нему привыкают, с ним «срастаются».
Только все не так просто, ведь человек – существо, практически всегда неудовлетворенное: ему постоянно чего-то не хватает, хочется сделать и успеть как можно больше в отведенные суточные 24 часа. В тему здесь сравнение с неопытным жонглером, который пытается справиться одновременно с тремя и более мячами. Работа, дом, воспитание детей, посиделки с друзьями, собственное здоровье и благополучие родных – разноцветных мячей так много, а жизнь одна. Чем больше мячей, тем легче и быстрее они рассыпаются на пол горьким разочарованием от бессмысленно прожитых лет.
Когда слишком много берешь на себя, велика вероятность того, что дела пойдут не так гладко, как хотелось бы. За это вы можете поплатиться потерей интереса к жизни, чрезмерной утомляемостью и раздражительностью и даже схлопотать затяжную депрессию - хроническую, незаметную, вялотекущую форму. Начнутся конфликты в семье, проблемы на работе. Вам это нужно?
Каждый раз, когда вы захотите взвалить на себя еще что-то, задумайтесь – справитесь ли вы с очередным разноцветным шаром. Стоит пересмотреть перечень ежедневных обязанностей и с легким сердцем избавиться от одной из них. Ведь среди ваших забот обязательно есть что-то, что вы делаете, потому что так привыкли. Отыщите хотя бы одну и перестаньте это делать - жонглировать будет намного проще. Когда вы осознаете и смиритесь с мыслью, что слишком много берете на себя, можно передать какие-то дела близкому человеку, мужу или жене, ребенку. Выгулять собаку, к примеру, у вашей «замены» может быть даже лучше получиться. Не бойтесь избавляться от ненужного. Итальянцы каждый год выбрасывают бесполезный хлам. Заведите и вы себе такую привычку: один раз в год без грамма сожаления выкидывать одну опостылевшую задачу.
Когда слишком много берешь на себя, критически важно в один прекрасный момент остановиться. Пересмотрев свои ежедневные дела, необходимо выбросить одно – самое бесполезное. Этим вы сэкономите себе время, нервы и, возможно, начнете, наконец, получать удовольствие от жизни.
Полезные ссылки
Консультация психолога
Дата публикации: 2020-05-19
|
