Красота и здоровье

Топ-5 неопровержимых истин о пользе ночного сна


Давно известно, что ночной сон - это важнейшая часть человеческой жизни. Данный топ об этом.
31 Марта 2014   1824


1. Ночной сон помогает решать возникшие днем проблемы и излечивает от плохого настроения.

 

2. Во сне мозг сортирует скопившуюся за день информацию и восстанавливает память.

 

3. Во время сна мозг самостоятельно, без нашего в том участия, извлекает опыт из накопившихся за день впечатлений.

 

4. Каждое утро мы просыпаемся умнее, чем накануне. По крайней мере, хочется на это надеяться.

 

5. Сон препятствует... ожирению. Эксперименты британских ученых показали, что подростки, которые поздно ложатся спать, толще, чем их ровесники, отправляющиеся на боковую вовремя. Все просто: чем дольше бодрствуешь, тем больше хочется «что-нибудь перекусить». А утром-то надо вставать в школу... Выспавшийся ребенок с удовольствием предается разного рода спортивным забавам, те же, кому выспаться не удалось, еле двигаются, и потому жировая прослойка все нарастает да нарастает.

 

А утро вечера все-таки мудренее!!!

 

По материалам журнала "Ровесник", № 4, 2007 год




Все, что нельзя пропустить




Читайте также






Всего комментариев: 0
avatar


Все разделы




Читатели выбирают


Топ-10 самых лучших настольных игр для взрослых
Лучшие настольные игры для взрослых, которые не дадут заскучать вдвоем и в компании

Чего боятся беременные: топ-8 самых частых страхов
Посвящается женщинам! Страхи, волнения, тревоги и пути их преодоления

Что в сумке у боксера? Топ-8 предметов боксерской экипировки
Что обязательно должно быть в боксерской сумке? Конечно, предметы первой необходимости, о которых и расскажет данная статья

Топ-8 советов профессионального телохранителя: что делать при нападении
Вам следует запомнить эти простые правила, если вы теряетесь и не знаете, что делать при нападении

Топ-7 лучших фильмов про бейсбол (список)
Представляем вам самые лучшие фильмы про бейсбол (список), которые помогут вам понять этот вид спорта



Мы в соцсетях