Красота и здоровье

Топ-5 неопровержимых истин о пользе ночного сна


Давно известно, что ночной сон - это важнейшая часть человеческой жизни. Данный топ об этом.
31 Март 2014   1482


1. Ночной сон помогает решать возникшие днем проблемы и излечивает от плохого настроения.

 

2. Во сне мозг сортирует скопившуюся за день информацию и восстанавливает память.

 

3. Во время сна мозг самостоятельно, без нашего в том участия, извлекает опыт из накопившихся за день впечатлений.

 

4. Каждое утро мы просыпаемся умнее, чем накануне. По крайней мере, хочется на это надеяться.

 

5. Сон препятствует... ожирению. Эксперименты британских ученых показали, что подростки, которые поздно ложатся спать, толще, чем их ровесники, отправляющиеся на боковую вовремя. Все просто: чем дольше бодрствуешь, тем больше хочется «что-нибудь перекусить». А утром-то надо вставать в школу... Выспавшийся ребенок с удовольствием предается разного рода спортивным забавам, те же, кому выспаться не удалось, еле двигаются, и потому жировая прослойка все нарастает да нарастает.

 

А утро вечера все-таки мудренее!!!

 

По материалам журнала "Ровесник", № 4, 2007 год




Все, что нельзя пропустить




Читайте также






Всего комментариев: 0
avatar


Все разделы




Читатели выбирают


Топ-5 жизненных правил Райана Гослинга
Так думает и живет известный актер Райан Гослинг

Топ-15 фактов о легендарном автомобиле Фольксваген Жук
Интересные факты о легендарном ретро-автомобиле Фольксваген Жук

Топ-6 самых известных марок спортивных часов
Стильные, мужские, самые известные марки спортивных часов

Где появились первые бани: топ-9 оплотов гигиены со всего света
Где появились первые бани, интересные факты о банях

Топ-5 составляющих программы похудения в домашних условиях
Главные секреты стройности француженок, японок и научных работников



Мы в соцсетях